Delphine : "Juste prendre une grande respiration durant la journée, ça peut faire changer des choses. "
Description
Delphine a la trentaine et des enfants. Elle est travaille dans le développement international mais aussi en tant que prof de pleine conscience. Elle adore voyager en brousse en écoutant de la musique africaine, se balader dans les rues parisiennes et les êtres humains. Elle déteste la télé et mettre des jupes.
Elle nous explique que la pleine conscience ce n’est pas de passer des heures à méditer sur un tapis mais de profiter, vraiment, de l’instant présent. Comme observer les gens dans le métro ou cuisiner. Dans cet épisode, Delphine nous apprends à méditer sans méditer.
Je suis Caroline Lefer-Palos et je lui demande : C'est quand le bonheur ?
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© crédit musique : Bubbles par Dural
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